Lernstress!!! Ahhhhh.... -.-

Lernstress! Wer kennt das nicht? Ausgerechnet jetzt kurz vor den Weihnachtsferien muss ich noch zwei Arbeiten schreiben -.- Geschichte und MATHE "kotz" !!! Und ich habe kaum gelernt :S Das heißt STRESS PUR! Aber da muss ich jetzt wohl durch :D Mathe ist jetzt nicht mein Lieblingsfach aber naja... Meine Stärken liegen eher im Englischunterricht :D
 
Was kann man tun um sich für längere Zeit zu konzentrieren?
Arbeitsplatzgestalltung:
 
-Wie gut man sich konzentrieren kann, hängt  von der Arbeitsumgebung ab. Allgemein sollte der Arbeitsplatz so gestaltet sein, dass Ablenkungen (z. B. durch andere Personen, lästige Geräusche, lange Suche nach Unterlagen) möglichst reduziert werden.
 
Individuelle Zeiteinteilung:
 
Zur Arbeitsgestaltung gehört es auch, sich – falls möglich – seine Zeit entsprechend der eigenen Konzentrationsfähigkeit einzuteilen. Wer sich beispielsweise 30 Minuten lang gut konzentrieren kann, sollte seine Arbeit in 30-Minuten-Phasen einteilen und danach jeweils einige Minuten Pause einlegen.
 
Bewegungspausen:
 
Vor allem Personen, die stundenlang am Computer oder über ihren Büchern „brüten“, merken oft nach einer gewissen Zeit, dass die Konzentration nachlässt, sie unruhig werden und nichts mehr vorwärts geht. Grund dafür ist, dass im Sitzen die Atmung und damit die Sauerstoffversorgung des Gehirns schlechter sind als im Bewegungszustand. Dabei helfen oft schon Bewegungspausen von 5-10 Minuten
 
Im Großen und Ganzen sollte man sich bloß nicht allzuviele Gedanken machen, da man sich nur nochmehr Stress bereitet. Geht die Sache entspannt an, dann klappt es vieleicht. Ich versuchs auch mal :))